Nové recepty

Občerstvení arašídů může pomoci při epidemii obezity

Občerstvení arašídů může pomoci při epidemii obezity


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

12týdenní studie hispánských dětí ze střední školy zjistila, že arašídy pomáhají snižovat BMI

Občerstvení arašídů třikrát až čtyřikrát týdně by mohlo pomoci snížit BMI

Dobrá zpráva pro ty, kteří mají rádi arašídy a nejsou alergičtí: Snackování na nich třikrát až čtyřikrát týdně by mohlo pomoci snížit BMI, informují vědci v Journal of Applied Research on Children. Výzkumníci z University of Houston, Baylor College of Medicine a Texas Woman's University sledovali po dobu šesti měsíců 257 latino dospívajících-kteří měli 85. percentil nebo vyšší pro BMI. Během té doby asi polovina skupiny svačila na arašídy nebo arašídové máslo hned po škole třikrát až čtyřikrát týdně; jejich protějšky měly stejnou svačinu méně než jednou týdně a všechny děti absolvovaly výživové vzdělávání a věnovaly se pohybovým aktivitám. Vědci zjistili, že arašídově těžká skupina v průběhu studie snížila svůj BMI více než dvakrát tolik než druhá skupina. „Obezita je nejnaléhavějším zdravotním problémem, se kterým se dnes potýkáme,“ říká spoluautor studie Craig Johnston v tiskové zprávě. „Rádi bychom si mysleli, že se tomu dá předcházet, ale z místa, kde právě sedím, toho nebylo mnoho prokázáno jako velmi účinné ve velkém měřítku.“ Říká, že občerstvení na arašídech nabízí „kreativní“ řešení, které může lidem pomoci zvládnout jejich váhu, chuť k jídlu a hlad, a jak uvádí Houston Public Media, arašídy jsou všeobecně oblíbenější než zdravé potraviny jako mrkev. Mezitím Huffington Post uvádí, že zatímco téměř jakýkoli ořech může přinést zdravé, tukem plněné občerstvení (ano, arašídy jsou technicky luštěniny ...), mandle mají tu výhodu, že zabalí co nejméně kalorií. (Vědci právě vytvořili ještě zdravější arašídy.)

  • 11 nejtvrdších restaurací, do kterých se dostanete
  • Pobouření po celých potravinách dává oloupané pomeranče do plastu
  • Je to nejlepší dieta pro hubnutí?

Tento článek původně publikovala 4. března 2016 Elizabeth Armstrong Moore


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což ořechy potenciálně pomáhá při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což ořechy potenciálně pomáhá při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, včetně 2 gramů vlákniny, a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorické diety, která umožňuje konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, z toho 2 gramy vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů vám nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což ořechy potenciálně pomáhá při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, včetně 2 gramů vlákniny, a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, včetně 2 gramů vlákniny a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorických diet, které umožňují konzumaci ořechů, což ořechy potenciálně pomáhá při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Porce arašídů o hmotnosti 1 unce, což se rovná asi 39 arašídům, obsahuje 170 kalorií, 7 gramů bílkovin, 6 gramů sacharidů, včetně 2 gramů vlákniny, a 15 gramů tuku, včetně 2 gramů nasycených tuků. Poskytuje vám 20 procent denní hodnoty niacinu 10 procent DV pro folát, fosfor a hořčík 8 procent DV pro thiamin a menší množství zinku, železa, vitaminu B-6 a vápníku. Bílkoviny a vláknina v arašídech jim dodávají více sytosti, takže není pravděpodobné, že byste brzy po jídle dostali hlad.

Dokud budete dodržovat doporučené kalorie na den, sníst hrst arašídů nepřibere. Lidé, kteří pravidelně konzumují ořechy, mívají nižší indexy tělesné hmotnosti než ti, kteří je nemají, a dietáři se častěji drží nízkokalorické diety, která umožňuje konzumaci ořechů, což činí ořechy potenciálně užitečné při hubnutí, uvádí článek ze září 2008 publikovaný v "The Journal of Nutrition."


Podívejte se na video: Covid-19 Jaroslav Flégr Evoluční biolog. Virus nebyl uměle vytvořen, ale unikl z ústavu. Pampelišky (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Carl

    Omlouvám se, ale myslím, že děláte chybu. Mohu to dokázat. Zašlete mi e -mail v PM, budeme si promluvit.

  2. Tojaran

    to mi nevyhovuje.

  3. Ejnar

    I believe that you have been deceived.

  4. Andric

    Well, scribbling

  5. Eberhard

    Něco je v tom. Thank you very much for the information, now I will not make such a mistake.

  6. Rosario

    Dobrý den! Nevidím podmínky používání informací. Je možné zkopírovat text, který napíšete na svůj web, pokud odkazujete na tuto stránku?



Napište zprávu