Nové recepty

Pečené jablko skořice ovesné vločky

Pečené jablko skořice ovesné vločky


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tento recept je velmi jednoduchý na přípravu. Stačí zkombinovat, upéct a snídaně se podá za 30 minut nebo méně!VÍCE+MÉNĚ-

1

střední jablko (jako Cortland, Jonathan nebo Řím), zbavené jader a nakrájené na kostičky

1 1/3

šálek staromódního válcovaného ovsa

2

lžíce tmavě hnědého cukru (a více na podávání)

1

lžíce rozpuštěného másla

1/8

lžička čerstvého muškátového oříšku

Skrýt obrázky

  • 1

    Předehřejte troubu na 350 ° F.

  • 2

    Smíchejte jablko, oves, rozinky, cukr, skořici, muškátový oříšek a sůl.

  • 3

    Vmíchejte rozpuštěné máslo a nalijte směs do nádoby vhodné do trouby.

  • 4

    Nalijte dva šálky mléka a pečte v předehřáté troubě na 350 ° F po dobu 25-30 minut nebo dokud se většina mléka nevstřebá.

  • 5

    Posypte trochou skořice navíc, zakápněte trochou mléka a podávejte!

Pro tento recept nejsou k dispozici žádné výživové informace


Jablečná skořice pečená ovesná kaše

Hledáte jednoduchou, ale chutnou snídani? Pak musíte vyzkoušet tuto ovesnou kaši zapečenou z jablečné skořice, kterou lze snadno znovu ohřát a vychutnat si ji také jako dezert!

Když se chystám na dlouhý ranní běh nebo se vydávám na trek R3 Grand Canyonu, upečená ovesná kaše je mou snídaní. Přilepí se k mému tělu a udrží mě plnou pro ty těžké tréninky. Tento recept na zapečené ovesné vločky je skvělý pro rodinnou snídani … nebo jako nástroj pro rychlou přípravu jídla (stačí péct jednou a pak si celý týden užívat ovesné vločky z jablečné skořice!).


Pečené jablko skořice ovesné vločky

Tato pečená jablečná skořicová ovesná kaše - doplněná pouhým nádechem medu - je skvělý způsob, jak začít svůj den.

Ingredience

  • Nepřilnavý sprej na vaření
  • 3 šálky staromódního válcovaného ovsa
  • 1½ lžičky prášek na pečení
  • 1 lžička mletá skořice
  • ¼ lžičky mořská sůl
  • 2 šálky neslazeného mandlového mléka
  • 2 velká vejce
  • ¼ šálku neslazené jablečné omáčky
  • 2 lžíce Surový med
  • 2 středně velká jablka, nakrájená

Instrukce

Poznámky k receptu

Níže uvedené pole Nutriční fakta poskytuje odhad nutričních informací pro tento recept.

Části P90X / P90X2
½ bílkovin
1 sacharid zrna
1 ovoce

Pokud máte dotazy týkající se porcí, klikněte sem a pošlete dotaz na naše fórum, aby vám naši odborníci mohli pomoci. Uveďte odkaz na recept, na který se ptáte.

Související články

Recepty


Recept na pečené ovesné vločky z jablečné skořice

  • Čas přípravy: 10 minut
  • Doba vaření: 20 minut
  • Celkový čas: 30 minut
  • Výtěžek: 4 - 6 porcí 1 x
  • Kategorie: Snídaně
  • Metoda: Pečení
  • Kuchyně: americká

Popis

Tento recept je vydatný, zdravý, lahodný a poměrně přizpůsobivý jakýmkoli přísadám, které máte po ruce. Zbytky se navíc dobře uchovávají v chladničce několik dní. Podávejte ji jako chutný začátek dne nebo jako „snídani k večeři“ spolu se slaninou a ovocným salátem.

Ingredience

  • 2 ¾ šálků ovsa (rychlé nebo válcované)
  • ¼ šálku mletého lněného semínka (nebo nahradit více ovsa)
  • ⅔ šálku hnědého cukru
  • 1 lžička skořice
  • ¾ lžičky soli
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1/4 šálku (1/2 tyčinky) másla, rozpuštěného (sub: avokádový olej nebo rozpuštěný kokosový olej)
  • 2 vejce
  • 1 šálek mléka (dle vašeho výběru)
  • ½ šálku nasekaných vlašských ořechů (volitelně)
  • 1 jablko, zbavené jader a jemně nakrájené na kostičky (oloupané nebo neloupané jsou v pořádku)
  • ¼ šálku rozinek

Instrukce

Udělejte to hned:

  1. Předehřejte troubu na 350 ° F. Vymažte 9 吉 palcovou zapékací misku (nebo dvě 8 ࡮ palce misky).
  2. Ve velké míse smíchejte oves, lněné semínko, hnědý cukr, sůl, prášek do pečiva a skořici.
  3. V samostatné míse smíchejte rozpuštěné (a vychladlé) máslo, vejce a mléko.
  4. Nalijte mokré přísady do suchých a promíchejte, dokud se dobře nespojí. Jemně vmíchejte vlašské ořechy, jablka a rozinky.
  5. Nalijte těsto do pekáče. Pečte 20–25 minut, nebo dokud vložené párátko nevyjde čisté. Podle potřeby podávejte s teplým mlékem a trochou hnědého cukru.

Zmrazit na později: Dokončete recept podle kroku 4. NEPĚČTE před zmrazením. Zapékací kastrol pevně zabalte do několika vrstev igelitu a fólie a vložte do zadní části mrazničky.

Připravte se z mraženého: Rozmrazíme v lednici 24 hodin a pečeme podle návodu. Pokud pečete ze zmrazeného, ​​ovesné vločky zakryjte alobalem a plánujte péct déle, dokud nebude střed propečený. Pokud vaříte přímo ze zmrazeného masa, USDA uvádí, že „vaření bude trvat přibližně jeden a půlkrát delší dobu“.


Další informace

Na eatrightPRO.org

Populární odkazy

Spojit se s námi

Tento web používá cookies.

Cookies používáme k optimalizaci a přizpůsobení vašeho zážitku, poskytování relevantního obsahu a analýze online provozu. Informace také sdílíme s našimi partnery pro analytiku a webové stránky, kteří je mohou použít k informování o rozhodování o současných nebo budoucích službách. Kliknutím na „Souhlasím“ souhlasíte s používáním souborů cookie, pokud budete pokračovat na našich webových stránkách. Nastavení cookies můžete spravovat kliknutím na tlačítko & quot; předvolby cookies & quot.

Tento web používá cookies.

Cookies používáme k optimalizaci a přizpůsobení vašeho zážitku, poskytování relevantního obsahu a analýze online provozu. Informace také sdílíme s našimi partnery pro analytiku a webové stránky, kteří je mohou použít k informování o rozhodování o současných nebo budoucích službách. Kliknutím na & ldquoAgree & rdquo níže souhlasíte s používáním cookies, pokud budete pokračovat na našich webových stránkách.

Předvolby cookies můžete přizpůsobit pomocí nastavení vedle „Analytické cookies“ a „Marketingové cookies“. Kliknutím na tlačítko „Uložit předvolby“ uložíte vlastní nastavení. Ke svým předvolbám souborů cookie můžete kdykoli přistupovat a měnit je kliknutím na ikonu „Nastavení ochrany údajů“ v dolním levém rohu naší webové stránky. Podrobnější informace o souborech cookie, které používáme, naleznete v zásadách ochrany osobních údajů Akademie.

Nezbytné cookies

Nezbytné cookies umožňují základní funkce. Web bez těchto souborů cookie nemůže správně fungovat a lze jej zobrazit pouze změnou předvoleb prohlížeče.

Marketingové cookies

Analytické cookies nám pomáhají vylepšovat náš web shromažďováním a hlášením informací o jeho používání.

Sociální cookies

Používáme některé doplňky pro sociální sdílení, abychom vám umožnili sdílet určité stránky našeho webu na sociálních médiích. Tyto doplňky umísťují soubory cookie, abyste mohli správně zobrazit, kolikrát byla stránka sdílena.


Jablečná skořice pečená ovesná kaše

Pečené ovesné vločky jsou doslova mou spásou- v neděli nebo v pondělí udělám velkou dávku a budu ji jíst celý týden na snídani s vejci nebo jako svačinu před cvičením. Rád miluji trochu sladkosti a zdravé komplexní sacharidy a vlákninu! Z tohoto důvodu to doporučuji mnoha svým klientům jako snadnou snídani předem, která uspokojí jejich chuť na sladké a nabídne nějakou nutriční hodnotu.

Plná podzimní snídaně!

Tento nápad na snídani je také velmi snadné změnit variaci- mnoho z vás milovalo moji verzi s arašídovým máslem a banány, kterou jsem zveřejnil na jaře! Ale já jsem k této verzi trochu částečný- kombinace skořice, hřebíčku a sladkého jablka způsobí, že se v sobotu ráno budete chtít zútulnit pod dekou s kouskem tohoto a pěkným teplým šálkem kávy. Přidejte vlašské ořechy a rozinky, abyste doplnili profil podzimní chuti, a do každého kousnutí přidejte různé textury.

Sdílejte tento příspěvek se svým přítelem, který si vždy stěžuje, že přeskočí snídani, protože nemají čas to udělat ráno- slibuji, že si na toto sladké jídlo udělají čas!

Chcete další recepty inspirované podzimem? Stáhněte si ebook mého prázdninového receptu!


Jablečná skořice pečená ovesná kaše

Tento příspěvek může obsahovat odkazy na pobočky, což znamená, že pokud použijete poskytnutý odkaz, mohu vám bezplatně obdržet provizi. Všechny sdílené názory jsou mé vlastní. Zde si můžete přečíst mé úplné zásady zveřejňování.

Sdílejte odkaz na tento recept!

Už nějakou dobu jsem chtěl vyzkoušet pečené ovesné vločky a nakonec jsem se k tomu dostal! Nevím, co mi trvalo tak dlouho! Vyrobit to není tak těžké. Ve skutečnosti to jde docela rychle dohromady!

Udělali jsme si večeři (brinner) a moje děti pořád říkaly věci jako & “Mmm! ” a “Mumie, mami! ” Můj syn dokonce žádal víc! Haha.

Křupavá granola nahoře dodává jemnému pečenému ovesnému vločku skvělý kontrast. Jablka a skořice byla skvělá kombinace pro náš první pokus! Místo jablek a vody můžete také udělat plechovku nakrájených broskví v jejich šťávách.

Tato jablková skořice pečená ovesná kaše je odlehčena agáve a vaječnými bílky. Stále jsme na ten náš dali nějaký javorový sirup, ale i tak to bylo vynikající! Užívat si!


Jablečno-skořicové pečené ovesné vločky

Tato pečená ovesná kaše je jablko-skořice (ideální na podzim!). Pro další variantu zkuste použít čínské 5 koření. Vyrobí (1) 9 “x 13“ pánev nebo (2) 8 “čtvercové pánve.

Kurz Snídaně, brunch, oběd, svačina

Ingredience

Fáze namáčení:

  • 6 šálků tlustého válcovaného ovsa
  • 1/2 šálku kyselého média, jako je syrovátka nebo surový jablečný ocet (nebo zakysaný předkrm, aby se zlepšila účinnost namáčení)
  • 8 šálků čisté vody
  • 1/2 až 1 šálek nasekaných surových vlašských ořechů nebo ořechů/semen podle výběru

Fáze pečení:

  • 1/2 šálku másla krmeného trávou lehce rozpuštěného
  • 2 šálky syrového plnotučného mléka
  • 6 bio nebo pasených vajec
  • 1/2 šálku rapadura sucanat nebo palmového cukru
  • 1 lžíce vanilkového extraktu
  • 2 lžíce mleté ​​skořice
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1 jablko nakrájené najemno nebo nastrouhané
  • 1 šálek rozinek volitelně
  • 1 šálek neslazeného strouhaného kokosu volitelně

Instrukce

Fáze namáčení:

Fáze pečení:

Jezte v misce s jogurtem, kefírem nebo mlékem. Nebo jako bar s javorovým sirupem a čerstvým ovocem.

Poznámky k receptu

*Kvašený předkrm zlepšuje účinnost namáčení přidáním fytázy ke snížení kyseliny fytové, stejně jako organismů k dosažení fermentace přes noc. Nebojte se, nebude kyselé, pokud se následující ráno dobře opláchnete! Další informace o namáčení najdete v našem e -kurzu Základy.


Ingredience a amp náhražky pečených ovesných vloček

  • Jablka - Snadné získání z nedalekého sadu nebo trhu. V tuto roční dobu je k dispozici široká škála jablek. V tomto receptu jsem použil ____.
  • Mléko dle vašeho výběru- Použité mandlové mléko, ale můžete si vybrat i jiné druhy mléka.
  • Skořice - Toto je určující příchuť, kterou jsem pro toto jídlo použil, protože jablko a skořice se tak dobře párují.
  • Muškátový oříšek - Pro prvek koření
  • Prášek na pečení - Čajová lžička na vázání směsi na pečení.
  • Brusinka - Tady můžete také jít na rozinky. Ořechy jako ořech, pekan nebo mandle jsou také skvělým doplňkem.
  • Vejce - Používá se jako pojivo pro pečení a poskytuje texturu a chuť.
  • Javorový sirup - Místo javorového sirupu můžete také použít med.

Jablečná skořice pečená ovesná kaše

Jíst ovesné vločky je jedním z nejlepších způsobů, jak začít svůj den. Bohužel, všední den může být hektický a příprava ovesných vloček vyžaduje čas. Proto miluji tuto hřejivou, uklidňující zapečenou ovesnou kaši, kterou lze připravit noc nebo dvě předem.

Oves je celozrnné a druh řezaný v oceli je jedním z nejméně prodávaných druhů, který obsahuje více vlákniny a bílkovin než jiné odrůdy určené k vaření. Pokud nemůžete najít oves řezaný z oceli, staromódní válcovaný oves je další nejlepší volbou. Nasekané vlašské ořechy dodávají tomuto pokrmu křupavost a navíc vlákninu a bílkoviny, které vás zasytí. Dotek hnědého cukru věci osladí.

Pokud jde o přípravu a pečení tohoto pokrmu, máte několik možností. Můžete je okamžitě sestavit, upéct a servírovat, poté zbytky uložit do lednice a jednotlivé porce znovu ohřát do tří dnů. Nebo můžete kastrol z ovesných vloček sestavit, přikrýt a přes noc chladit. Druhý den ráno stačí sundat kryt a péct podle pokynů.

Jablečná skořice pečená ovesná kaše

Ingredience

4 lžíce hnědého cukru, rozdělené

1 ¼ šálku neslazeného mandlového nebo odstředěného mléka

1 šálek neslazené jablečné omáčky

2 velká jablka, jádřince a nasekaná

1. Předehřejte troubu na 375 stupňů. 9palcovou zapékací misku lehce potřete sprejem na vaření.

2. V míse smíchejte oves, 3 lžíce hnědého cukru, prášek do pečiva, skořici, muškátový oříšek a sůl.

3. V oddělené míse smíchejte vejce. Za stálého míchání přidejte mléko, jablko a vanilku. Přidejte mokré přísady do ovesné směsi a promíchejte, aby se spojily. Jemně vmíchejte jablka a rozinky.

4. Nalijte ovesnou směs do připravené pánve. V malé misce smíchejte vlašské ořechy, rozpuštěné máslo a zbývající 1 lžíci hnědého cukru. Ovesnou směsí posypte směs vlašských ořechů.

5. Pečte při 375 stupních 40 až 45 minut, nebo dokud není vršek zlatavý a střed nastaven.

NUTRIČNÍ HODNOTY (na 1/9 kastrolu): Kalorie 310 Celkový tuk 8g (Nasycené tuky 2g) Cholesterol 50mg Sodík 270mg Celkové sacharidy 54g (Vláknina 7g, Celkový cukr 18g, Přidané cukry 7g) Bílkoviny 8g.


Podívejte se na video: Есенен киш с печена тиква и ядково сирене Cheese the Queen Класик (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Brennus

    Prompt, kde si o tom mohu přečíst?

  2. Shaktirisar

    a další varianta je?

  3. Salamon

    Ano, opravdu. Bylo to a se mnou. Na toto téma můžeme komunikovat. Zde nebo v PM.

  4. Denzil

    Připojuji se. A čelil jsem tomu. Pojďme diskutovat o této otázce. Tady nebo v PM.

  5. Akilkree

    Děláte chybu.



Napište zprávu