Southern Fried Chicken Tacos

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vytvořte nejlepší jižní tacos. S křupavými, kořeněnými smaženými kuřecími nabídkami, gaucamole a sýrem. VÍCE +MÉNĚ-

Rostlinný olej na smažení

libra vykostěných kuřecích nabídek bez kůže

1 1/2

čajové lžičky kořeněné soli

Tortilly z mouky Old El Paso ™ pro měkké tacos a fajitas, zahřáté

šálek strouhaného ostrého sýra čedar

Čerstvý guacamole, k podávání

Skrýt obrázky

1
V hlubokém hrnci s těžkým dnem zahřejte olej na 350 ° F. Nádobu nenaplňujte více než 1/2 olejem.
2
Kuře dochuťte kořeněnou solí. Přidejte mouku do mělké mísy nebo talíře.
3
Ve středně velké misce rozšlehejte vejce a pálivou omáčku.
4
Ponořte kořeněné kuře do vaječné směsi a poté dobře obalte mouku. Vložte kuře do předehřátého oleje a smažte ho na oleji, dokud není hnědé a křupavé a vařené, asi 6-8 minut. Vypusťte na listu cookie lemované papírovou utěrkou.
5
Jakmile je dostatečně vychladlá, aby se s ní manipulovalo, nakrájejte kuře na proužky. Zahřejte tortilly a naplňte kuřecím masem. Nahoře se sýrem a guacamole.

Tipy odborníků

Zkuste místo kuřete vyměnit své oblíbené ryby za verzi pro mořské plody.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce

Kalorie: 870
Kalorie z tuku: 300

% Denní hodnota

Celkový tuk: 33 g; 51%
Nasycený tuk 11 g 55% Trans Fat 0 g
Cholesterol: 270mg; 90%
Sodík: 3610mg; 150%
Draslík: 220mg; 6%
Celkový obsah sacharidů: 73 g; 24%
Vláknina 2 g 10% Cukry 2 g
Protein: 69 g

Vitamin A: 10%; 10%
Vitamín C: 35%; 35%
Vápník: 45%; 45%
Žehlička: 30%; 30%

Výměny:

4 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 7 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

Nakrájené smažené kuře a všechny fixiny dělají z těchto tacos snadnou party party. Takže jste připraveni na nejlepší tacos vůbec?! Protože tyto Southern Fried Chicken Tacos se do značné míry stanou vaším novým oblíbeným taco „go to“. Proč? Jižní smažené kuře! Duh! Je dokonale křupavé, lehce kořeněné a všechny druhy lahodných. Takže mělo smysl jen vzít to lahodné kuře a udělat z něj ještě lepší taco. Vidíte, s těmito tacos nedostanete jen kuře, získáte také všechny taco polevy ... což znamená guacamole a sýr! Pokud chcete, můžete do toho hodit i trochu salsy. Nebo zkuste místo kuřete vyměnit své oblíbené ryby za verzi pro mořské plody! Ano, to by bylo stejně úžasné. Budete milovat tyto lahodné Southern Fried Chicken Tacos!