Plechové kuře s pečenými třešňovými rajčaty a cizrnou

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Celé barevné přísady jsou dochucovány jednoduchou směsí koření a praženy pro rychlou a zdravou večeři na jedné pánvi.VÍCE +MÉNĚ-

Aktualizováno 25. května 2017

lb nabídek kuřecích prsou

plechovka Progresso ™ Chick Peas, vyčerpaná a opláchnutá

1/2

lžička česneku v prášku

Dlouhozrnná bílá rýže, k podávání

Čerstvý tymián, na ozdobu (pokud je to požadováno)

Skrýt obrázky

1
Předehřejte troubu na 400 ° F. Na plech vyložte rajčata, nakrájenou červenou cibuli, kuřecí nabídky a scedenou a opláchnutou cizrnu. Pokvapkejte olivovým olejem.
2
V malé misce společně promíchejte koření a posypte plech.
3
Pečte po dobu 18 až 20 minut a jednou v polovině otočte, abyste zajistili rovnoměrné vaření. Po dokončení by mělo být kuře propečeno, rajčata by měla prasknout a cizrna by měla být mírně křupavá.
4
Při pečení plechu vařte rýži podle pokynů k balení.
5
Rozdělte rýži mezi talíře a horní část s přísadami z pánve. Ozdobte čerstvým tymiánem a užívejte si.

Tipy odborníků

Ukazujeme to podávané na rýži, ale můžete také nacpat přísady do plechu v pita pro zdravý sendvič.

Pro tento recept nejsou k dispozici žádné výživové informace

Jedním z prvních kusů kuchyňského vybavení, které vždy doporučuji novým kuchařům, je několik dobrých plechových pánví. Mnoho lidí si myslí, že je doporučuji na sušenky a podobně, ale pravdou je, že na nich můžete vařit celá jídla! Krása této večeře z rajčat, kuřete a cizrny je vše, co se vaří najednou. Vyčištění je super snadné a jídlo je tak lahodné a zdravé. K výrobě tohoto jídla existuje jen několik triků. První je ujistit se, že cizrnu scedíte a opláchnete. Nevylévejte je jen z plechovky na plechovou pánev, protože nechcete, aby veškerá tekutina v plechovce byla. Chcete, aby cizrna měla šanci trochu se rozdrtit v troubě. Kromě toho nechte ingredience v poměrně velkých kusech. Kuřecí proužky nebo nabídky fungují dobře (libra by měla být asi 6-8 nabídek), nechte rajčata celá a nakrájejte cibuli na velké plátky. Pak je to tak jednoduché, jako pokapat plech na plech trochou oleje a posypat kořenící směsí a praskání celé věci v troubě, dokud není kuře hotové (asi 18-20 minut). Užívat si!