Nové recepty

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile

Elotes con Mayonesa, Queso y Chile


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1

balíček (12 ks) zmrazené kukuřičné klasy

1 1/2

šálky strouhaného sýra añejo, freska nebo cotija (6 oz)

Skrýt obrázky

  • 1

    Do čtyřlitrového kastrolu vložte zmrazenou kukuřici; podlejeme studenou vodou. Zahřejte na vysokou teplotu k varu. Zakryjte a mírně snižte teplotu. Vařte 4 až 6 minut nebo do důkladného zahřátí. Nepřevařujte.

  • 2

    Odstraňte kukuřici z vody. Ihned natřete majonézu na kukuřici. Posypeme sýrem a chilským práškem.

Tipy odborníků

  • Elotes con Limon y Chile: Namažte 3/4 šálku másla na horkou kukuřici místo majonézy. Namísto syrového sýra vymačkejte na kukuřici šťávu ze 2 limetek. Posypeme chilským práškem a solí, je-li to žádoucí.
  • Elotes con Crema y Chile: Namažte 3/4 šálku zakysané smetany na horkou kukuřici místo majonézy. Posypeme chilským práškem a solí, je-li to žádoucí.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
260
Kalorie z tuku
140
% Denní hodnota
Celkový tuk
16 g
25%
Nasycený tuk
4 1 / 2g
23%
Trans Fat
0 g
Cholesterol
20mg
7%
Sodík
250mg
11%
Draslík
230mg
7%
Celkový obsah sacharidů
23 g
8%
Vláknina
4 g
15%
Cukry
4 g
Protein
6 g
Vitamin A
6%
6%
Vitamín C
4%
4%
Vápník
10%
10%
Žehlička
4%
4%
Výměny:

1 škrob; 0 ovoce; 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 0 Zelenina; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 1/2 masa s vysokým obsahem tuku; 2 tuky;

Výběr sacharidů

1 1/2

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.


Podívejte se na video: EXTRAORDINARY STREET FOOD!!! MEXICAN STREET ELOTE PREPARED CORN MEXICAN STYLE!!! (Smět 2022).