We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Rychlé a jednoduché jídlo s velkou chutí. Tento recept přátelský k rozpočtu se skvěle hodí pro veškerou rýži navíc, která je dodávána s čínským jídlem, a pro všechny vegetariány, které kopáte kolem ledničky.VÍCE +MÉNĚ-
Aktualizováno 23. března 2017
2
lžíce rostlinného nebo řepkového oleje
2
šálky vařené a chlazené bílé rýže
1/2
šálek Cascadian Farm ™ organický mražený sladký hrášek
Sezamová semínka, na ozdobu
Nakrájené jarní cibulky, na ozdobu
Skrýt obrázky
1
Nakrájejte párky v rohlíku a mrkev na středně velké kostky. Přidejte olej do velké nepřilnavé pánve nebo wok na středně vysokém ohni. Přidejte párky v rohlíku a mrkev a vařte, dokud mrkev nezměkne a párky v rohlíku nezačne hnědnout, asi 3 až 4 minuty.
2
Přidejte na pánvi vařenou a chlazenou rýži a promíchejte. Přidejte hrášek a vařte 1 až 2 minuty.
3
Míchejte vejce v malé misce a přidejte k rýži spolu se sojovou omáčkou a sezamovým olejem. Zamíchejte, aby se vajíčko rychle uvařilo, a kombinujte ingredience.
4
Rozdělte smaženou rýži mezi dva talíře a ozdobte sezamovými semínky a jarními cibulkami.
Nutriční hodnoty
Velikost porce: 1 Porce
- Kalorie
- 610
- Kalorie z tuku
- 310
% Denní hodnota
- Celkový tuk
- 35 g
- 53%
- Nasycený tuk
- 9 g
- 47%
- Trans Fat
- 1 g
- Cholesterol
- 215mg
- 71%
- Sodík
- 1970mg
- 82%
- Draslík
- 480mg
- 14%
- Celkový obsah sacharidů
- 55 g
- 18%
- Vláknina
- 3g
- 12%
- Cukry
- 4 g
- Protein
- 19 g
- Vitamin A
- 120%
- 120%
- Vitamín C
- 4%
- 4%
- Vápník
- 8%
- 8%
- Žehlička
- 20%
- 20%
Výměny:
2 škrob; 0 ovoce; 1 1/2 dalšího sacharidu; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 0 libového masa; 1 maso s vysokým obsahem tuku; 4 tuky;
Výběr sacharidů
3 1/2
* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.
Více o tomto receptu
- Vždy na mě udělalo dojem (a trochu mě to zmátlo) obrovské množství bílé rýže, které přichází s čínským odběrem. Se svým předkrmem je to vždy víc, než potřebujete, skoro jako by vám bylo určeno, abyste měli zbytkovou rýži. A to je perfektní, za předpokladu, že víte, co s tím dělat! Toto smažené rýžové jídlo je odpovědí na všechny vaše zbylé otázky ohledně rýže. Inspirovaný smaženou rýží Spam ™ kombinuje opravdu jednoduché ingredience (párky v rohlíku!) Plus pomlčku nebo dvě chutné sójové omáčky a sezamového oleje. Celá věc se spojí za pár minut a je opravdu chutná. Dalo by se udělat rýži pro použití v tomto jídle, ale je to opravdu pro zbytky. Je opravdu důležité, aby byla rýže studená a suchá, jinak se nalepí na pánev a zgumne. Chcete-li ji připravit od nuly, jedním trikem je vařit rýži a poté ji opláchnout pod studenou vodou, aby se odstranil přebytečný škrob. Jakmile svou rýži opláchnete, můžete ji rozložit na několik papírových ručníků, které budou dostatečně suché, aby se mohly používat. To je ale hodně práce jen pro smaženou rýži. Až si tedy příště uděláte rýži k jídlu (nebo si objednáte jídlo), naplánujte si pár dalších šálků, abyste si mohli udělat tuto lahodnou smaženou rýži s hot dogy!
Musíte mu to říct - lež.
One can say infinitely on this subject.
Samozřejmě jste práva. In this something is and is excellent thinking.Držím ho.
Ahoj! Děkuji za prezentované dobré emoce ...
Kde opravdu tady proti talentu
What excellent interlocutors :)