Nejnovější recepty

Vepřové kotlety a rýže pro dva

Vepřové kotlety a rýže pro dva


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jednorázové vepřové kotlety s omáčkou? Ano prosím! O to lépe, když jsou opečené k dokonalosti a podávané s karamelizovanou cibulí na smetanové rýži.VÍCE +MÉNĚ-

Dělat s

Progresso Broth

2

(3/4 palce) kostičky vepřové kotlety (každá 7 až 8 oz), ořezané

1/4

lžička mletého černého pepře

1/2

šálek tenké plátky žluté cibule

1

stroužek česneku, jemně nasekaný

1

šálek kuřecího vývaru Progresso ™ (z kartonu 32 oz)

1/4

šálek těžké šlehačky

1/2

šálek nevařené pravidelné bílé rýže

2

lžíce nasekaných čerstvých italských (plochých) petrželkových listů

Skrýt obrázky

  • 1

    V 10palcové pánvi s nepřilnavým povrchem rozpusťte na středním ohni 1 lžíci másla. Vepřové kotlety potřete 1/4 čajové lžičky soli a pepře. Přidejte vepřové maso na pánvi; vařte 4 až 6 minut, jednou otočte, dokud z obou stran nezhnědnou. Pomocí kleští přeneste na talíř.

  • 2

    Přidejte zbývající 1 lžíci másla na pánvi; tát na středním ohni. Přidejte cibuli a zbývající 1/4 čajové lžičky soli. Vařte 2 až 3 minuty za častého míchání, dokud cibule nezměkne. Míchejte česnek. Mícháme vývar a smetanu na šlehání; zahřát k varu. Míchejte rýži; vrátit se do varu.

  • 3

    Umístěte vepřové maso na rýži. Snižte teplotu na minimum; zakryjte a duste 20 až 25 minut, nebo dokud se většina kapaliny nevstřebá, vepřové maso již není růžové a teploměr na maso vložený do středu čte alespoň 145 ° F. Posypeme petrželkou.

Tipy odborníků

  • Pokud je to možné, rozhodněte se pro silnější vepřové kotlety (minimálně 3 / 4palcové kotlety).
  • Líbí se vám horko? Sub rozdrcené vločky červeného pepře pro mletý černý pepř.
  • Vaření bez lepku? Vždy si přečtěte štítky, abyste se ujistili každý složka receptu neobsahuje lepek. Produkty a zdroje přísad se mohou měnit.

Nutriční hodnoty

Velikost porce: 1 Porce
Kalorie
610
Kalorie z tuku
290
% Denní hodnota
Celkový tuk
32 g
49%
Nasycený tuk
17 g
85%
Trans Fat
1 g
Cholesterol
155mg
51%
Sodík
1130mg
47%
Draslík
540mg
16%
Celkový obsah sacharidů
45 g
15%
Vláknina
1 g
5%
Cukry
2g
Protein
36 g
Vitamin A
20%
20%
Vitamín C
6%
6%
Vápník
6%
6%
Žehlička
15%
15%
Výměny:

2 škrob; 0 ovoce; 1 Ostatní sacharidy; 0 odstředěné mléko; 0 nízkotučné mléko; 0 mléko; 1/2 zeleniny; 0 Velmi hubené maso; 4 libové maso; 0 Maso s vysokým obsahem tuku; 3 1/2 tuku;

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě.

Více o tomto receptu

  • Vepřové kotlety jsou jednou z těch večeří, která se cítí fantasticky, ale je překvapivě jednoduchá. Tento recept na vepřové kotlety a rýži není výjimkou; je to večeře v jednom hrnci, která je vždy výhrou, pokud se nás zeptáte, a je připravena pro dvě osoby, což je ideální pro dnešní noc nebo pokud vaříte pro jednoho a milujete zbytky. Krémová rýže završuje večeři jako uklidňující přílohu, ale pokud si chcete na talíř přidat trochu zeleně, doporučujeme brokolici, chřest nebo malý zahradní salát. Další věc, kterou na tomto receptu vepřové kotlety milujeme, je, jak snadno můžete změnit chuť experimentováním s kořením. Začali jsme základem se solí, pepřem a petrželkou, ale italské koření nebo vločky z červeného pepře chutnají také skvěle!


Podívejte se na video: Vepřové s rýží z jednoho pekáčku (Smět 2022).